Kỳ thi tốt nghiệp THPT là một trong những cột mốc quan trọng sau hành trình 12 năm đèn sách của mỗi học sinh. Trong giai đoạn “nước rút” này, bên cạnh việc củng cố kiến thức, việc nắm vững quy chế thi và duy trì một thể trạng tốt sẽ giúp các sĩ tử tự tin làm chủ bài thi của mình. Dưới đây là những lưu ý và lời khuyên hữu ích dành cho các thí sinh trước giờ G.
Checklist các vật dụng được phép mang vào phòng thi
Theo quy chế của Bộ Giáo dục và Đào tạo, việc mang các vật dụng không quy định vào phòng thi có thể dẫn đến hình thức kỷ luật nghiêm khắc. Do đó, thí sinh cần nắm được những đồ dùng cần thiết được phép mang và chuẩn bị sẵn từ tối hôm trước bao gồm:
- Giấy tờ bắt buộc: Căn cước công dân và Giấy báo dự thi để cán bộ coi thi đối chiếu danh tính.
- Dụng cụ làm bài: Bút viết (cùng một màu mực, không dùng mực đỏ), bút chì (loại 2B hoặc 3B để tô phiếu trả lời trắc nghiệm nhanh và đậm), tẩy chì, thước kẻ, compa.
- Máy tính bỏ túi: Chỉ mang các dòng máy tính không có chức năng soạn thảo văn bản, không có thẻ nhớ và không thể truyền – nhận tín hiệu.
- Nước uống: Thí sinh được phép mang chai nước lọc vào phòng thi, nhưng nên bóc sạch nhãn mác bên ngoài để đảm bảo tính minh bạch.
Lưu ý đặc biệt: Tuyệt đối không mang điện thoại di động, đồng hồ thông minh, các loại thiết bị ghi âm, ghi hình hoặc giấy nháp tự chuẩn bị vào khu vực thi. Ngay cả khi đã tắt nguồn, nếu bị phát hiện mang theo người trong phòng thi, thí sinh vẫn bị tính là vi phạm quy chế.
Thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học: ăn – ngủ – vận động
Khoa học não bộ đã chứng minh, một cơ thể mệt mỏi và thiếu ngủ không thể đưa ra các tư duy logic tốt nhất dưới áp lực của phòng thi. Do đó, việc “giữ pin” cho cơ thể cần được thực hiện qua các nguyên tắc sinh hoạt sau:
- Chế độ dinh dưỡng: Thí sinh cần ăn chín, uống sôi, ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng dễ tiêu hóa như cá, trứng, sữa, rau xanh và các loại hạt. Tránh thử các món ăn lạ hoặc các món có tính hàn cao trước ngày thi để phòng ngừa sự cố đường ruột. Đặc biệt, không lạm dụng trà đặc, cà phê hoặc nước tăng lực để ép não bộ hoạt động quá công suất, bởi chất kích thích có thể làm gia tăng sự hồi hộp và lo lắng.
- Chế độ nghỉ ngơi: Thí sinh nên dừng việc “cày đêm” để giải đề trước ngày thi 1 – 2 ngày. Hãy đảm bảo giấc ngủ sâu kéo dài từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, đặc biệt là đêm trước ngày thi. Ngủ đủ giấc giúp não bộ sắp xếp lại các dữ liệu kiến thức đã nạp và phục hồi năng lượng tối đa.
- Chế độ vận động: Thay vì ngồi liên tục tại bàn học, thí sinh nên dành từ 15 đến 20 phút mỗi ngày để vận động nhẹ nhàng như đi bộ, kéo giãn cơ hoặc tập các bài thể dục tay không. Việc vận động giúp tăng cường lưu thông máu lên não, giải phóng các hormone gây căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Giải pháp điều hòa tâm lý trước áp lực phòng thi
Sự lo lắng quá mức là rào cản lớn khiến học sinh dễ rơi vào trạng thái “trống rỗng kiến thức” hoặc mất tập trung khi nhận đề thi. Để duy trì sự tĩnh tâm, thí sinh có thể áp dụng các biện pháp điều hòa tâm lý cơ bản:
- Kiểm soát hơi thở: Khi cảm thấy nhịp tim tăng nhanh hoặc lo lắng xuất hiện, hãy áp dụng phương pháp thở sâu bằng bụng (hít vào sâu bằng mũi trong 4 giây, giữ hơi trong 4 giây và thở ra từ từ bằng miệng trong 4 giây). Phương pháp này giúp kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, làm dịu cảm giác bồn chồn một cách nhanh chóng.
- Liệu pháp thư giãn tinh thần: Bạn có thể áp dụng ngồi thiền, tập yoga hoặc lắng nghe các âm thanh có tần số ổn định để làm dịu tâm trí. Việc tách bản thân ra khỏi các cuộc thảo luận về đáp án hoặc những kỳ vọng áp lực từ xung quanh trong thời gian này là vô cùng cần thiết để bảo vệ sự tập trung của bản thân.
Mở cánh cửa sự nghiệp bán dẫn toàn cầu cùng Gachon Vietnam
Sau kỳ thi tốt nghiệp THPT, việc lựa chọn một môi trình học tập phù hợp là “bài toán” tiếp theo cần lời giải. Nếu bạn có đam mê công nghệ, mong muốn học tập trong môi trường quốc tế và trải nghiệm 2 năm học tập tại Hàn Quốc thì đừng bỏ lỡ Gachon Vietnam.
Chương trình liên kết đào tạo cử nhân ngành Công nghệ bán dẫn Gachon Vietnam mang đến những lợi thế tuyển sinh và đào tạo thực chiến:
- Phương thức xét tuyển linh hoạt, giảm tải áp lực: Chương trình áp dụng các hình thức xét tuyển đa dạng dựa trên năng lực học thuật và hồ sơ cá nhân. Điều này giúp thí sinh giảm bớt áp lực phụ thuộc hoàn toàn vào kết quả của một kỳ thi duy nhất, chủ động nắm chắc tấm vé bước vào giảng đường quốc tế từ sớm.
- Lộ trình đào tạo chuyển tiếp 2+2: Sinh viên có 2 năm đầu học tập kiến thức nền tảng và ngoại ngữ tại Việt Nam, sau đó chuyển tiếp 2 năm cuối học chuyên sâu và thực hành tại Trường Bán dẫn thuộc Đại học Gachon (Hàn Quốc) – ngôi trường top 501–600 đại học tốt nhất thế giới (THE 2026). Lộ trình này giúp người học tối ưu hóa thời gian thích ứng và chuẩn bị năng lực toàn cầu.
- Hệ sinh thái đào tạo gắn liền với thực tiễn doanh nghiệp: Thừa hưởng lợi thế từ hệ sinh thái công nghệ của Tập đoàn FPT tại Việt Nam kết hợp mạng lưới liên kết với các tập đoàn công nghiệp hàng đầu Hàn Quốc (Samsung Electronics, SK hynix…), sinh viên được học tập dựa trên dự án thực tế, thực hành tại hệ thống phòng sạch đạt chuẩn và ưu tiên cơ hội việc làm sau tốt nghiệp.
- Chính sách học bổng đa dạng: Để khuyến khích các tài năng trẻ, Gachon Vietnam triển khai quỹ học bổng phong phú (từ 10% đến 100% học phí), chắp cánh ước mơ cho những học sinh có thành tích xuất sắc và đam mê theo đuổi ngành công nghệ lõi của tương lai.
Hành trình chinh phục tri thức luôn đòi hỏi sự kiên trì và lòng bản lĩnh. Kỳ thi tốt nghiệp THPT không chỉ là một bài kiểm tra kiến thức, mà còn là bước đệm đầu tiên mở ra cánh cửa tương lai, đưa các em bước vào môi trường đại học và vươn ra thế giới.
Gachon Vietnam chúc tất cả các sĩ tử năm nay luôn giữ được sự bình tĩnh, tự tin, hoàn thành bài thi với phong độ tốt nhất để viết tiếp giấc mơ của bản thân và sẵn sàng đón nhận những cơ hội mới trên hành trình phía trước!
